Τι πρέπει να ξέρει κάθε γονιός
Γράφει ο Δημήτρης Γαβριηλίδηςdim.dwg@gmail.com
Η ποδηλασία είναι διασκέδαση, μας βοηθά να κρατιόμαστε σε καλή κατάσταση, και μας μετακινεί. Για τα παιδιά, το ποδήλατο είναι το πρώτο τους όχημα, πηγή υπερηφάνειας, και ένα σημαντικό μέσο εξερεύνησης του περιβάλλοντός τους. Το ποδήλατο είναι γενικά μια ασφαλής δραστηριότητα. Όταν όμως ο ποδηλάτης κάνει ένα από τα βασικά λάθη, το πιθανότερο είναι ότι ο ίδιος θα υποστεί και τις επιπτώσεις.Για το λόγο αυτό, η συμπεριφορές που θα εμφυσήσετε στο παιδί σας τώρα, θα καθορίσουν και το ασφαλές μέλλον του. Εάν το παιδί σας χτίσει από τώρα γερά θεμέλια σε ασφαλείς τεχνικές οδήγησης, θα είναι σε θέση να απολαμβάνει τα οφέλη της ποδηλασίας για πολλά χρόνια.
Σε γενικές γραμμές ...... Ποδηλασία είναι μια ασφαλής δραστηριότητα. Αλλά, όπως και σε πολλές άλλες δραστηριότητες, πρέπει κανείς να μάθει μερικά βασικά πράγματα για την ασφάλειά του πριν ξεκινήσει. Με αυτό το κείμενο επιχειρώ να επισημάνω τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα παιδιά με το ποδήλατο και προτείνω κάποιες λύσεις. Αλλά μια ανάγνωση απο το γονιό και το παιδί δεν είναι αρκετή. Εσείς και το παιδί σας θα πρέπει να κάνετε και τις ασκήσεις δεξιοτήτων που προτείνω. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να οδηγείτε και εσείς παράλληλα με το παιδί σας. Αυτό θα είναι πολύτιμο και για τους δυο σας. Και πολύ διασκεδαστικό !
Πόσων χρονών είναι το παιδί μου αρκετά μεγάλο για ποδήλατο στο δρόμο ; Πριν από την ηλικία των 10 ετών, λίγα παιδιά μπορούν να κατανοήσουν πώς λειτουργεί το κυκλοφοριακό σύστημα μιας πόλης. Τα παιδιά αντιμετωπίζουν εν γένει πρόβλημα αντίληψης της ταχύτητας και της απόστασης. Δύσκολα διακρίνουν και ταυτοποιούν ήχους – όπως τη μηχανή του αυτοκινήτου ή μια σειρήνα - πολύ καλά. Νομίζουν ότι αν μπορούν να βλέπουν το αυτοκίνητο που έρχεται, τους βλέπει και ο οδηγός του. Σίγουρα μπορούν να διδαχθούν δεξιότητες και κανόνες, αλλά μπορεί να έχουν πρόβλημα με διάφορες καταστάσεις του καθημερινού κυκλοφοριακού χάους. Είστε έμπειροι ποδηλάτες; Βγάλτε το παιδί σας έξω για εκπαιδευτική βόλτα. Αυτή η πρακτική είναι κατάλληλη για μικρά παιδιά. Αν δεν είστε εξοικειωμένος ποδηλάτης, ακολουθήστε τους παρακάτω κανόνες και βοηθήσετε το παιδί σας με τα παρακάτω μαθήματα.
Πρώτον, οι κανόνες:
-
Δεν παίζουμε στο δρόμο. -
Δεν κάνουμε ποδήλατο σε πολυσύχναστους δρόμους. -
Δεν οδηγούμε τη νύχτα. -
Σταματάμε σε όλα τα στοπ. -
Οδηγούμε στα δεξιά, όταν κυκλοφορούν αυτοκίνητα στο δρόμο. -
Φοράμε πάντοτε κράνος.
Ένας μεγάλος κίνδυνος!Πολλοί οδηγοί “κοβουν δρόμο” περνώντας από γειτονιές για να αποφύγουν τον πολυσύχναστο κεντρικό δρόμο. Συχνά πηγαίνουν πιο γρήγορα από το χαμηλό επιτρεπτό όριο ταχύτητας , και μπορεί ακόμη και να μιλάνε στο τηλέφωνο. Αυτοί οι άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή και απειλούν να σκοτώνουν το παιδί σας. Για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση αυτού του προβλήματος, επικοινωνήστε με τον αρμόδιο μηχανικό για θέματα κυκλοφορίας του Δήμου.Τέσσερις ποδήλατο-μύθοι ... Οι επόμενοι μύθοι μπορεί να προκαλέσουν μεγάλα προβλήματα στους μικρούς μας αναβάτες.
Μύθος # 1: « Οι ποδηλάτες πρέπει να οδηγούν ανάποδα με το ρεύμα κυκλοφορίας. »
Αυτός ο μύθος προκαλεί περίπου το 25% των συγκρούσεων αυτοκίνητων / ποδήλατων. Στις διασταυρώσεις, λίγοι οδηγοί ρίχνουν ματιά για οχήματα που έρχονται από αντίθετη κατεύθυνση. Να οδηγείτε από εκεί που σας περιμένουν !
Μύθος # 2: « Το παιδί χρειάζεται ένα αρκετά μεγάλο ποδήλατο, ώστε να το έχει και του χρόνου, και του παραχρόνου και.... μέχρι να πάει φαντάρος ! »
Λάθος. Σε ένα μεγάλο ποδήλατο, τα παιδιάταλάντευονται πολύ και δεν έχουν την αίσθηση της υφής και του ανάγλυφου του δρόμου. Δεν θα είναι σε θέση να αντιδράσουν γρήγορα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Το παιδί σαςθα πρέπει να είναι σε θέση να σταθεί πάνωστο ποδήλατό του και με τα δύο τα πόδια επίπεδα στο έδαφος.
Μύθος # 3: « Το παιδί μου χρειάζεται ένα 21-ταχύτητο ποδήλατο mountain »
Πιθανώς όχι. Αφήστε το “φανταχτερό” ποδήλατο για αργότερα. Λίγα μικρά παιδιά μπορούν να πατούν φρένο και να αλλάζουν ταχύτητες ενώ κάνουν πετάλι. Ρωτήστε ένα δεκάχρονο πώς να σταματήσει ένα υψηλής τεχνολογίας ποδήλατο: "εγώ σέρνω τα πόδια μου». "εγω δεν σταματώ" "εγώ πέφτω σε κάτι που θα βρώ για να σταματήσω". Για πρώτο ποδήλατο του παιδιού σας, επιλέξτε ένα μονοτάχυτο με μαλακή μανέτα φρένου.
Μύθος # 4: « Η γειτονιά μας είναι ήσυχη, έτσι δεν ανησυχώ. »
Πολλά ατυχήματα με ποδήλατο που αφορούν παιδιά, έχουν συμβεί σε ήσυχους - δύο λωρίδων, κατοικημένους δρόμους με 30 χλμ./ώρα όριο ταχύτητας - κυρίως επειδή σε αυτούς τους δρόμους κάνουν τα παιδιά ποδήλατο. Σας θυμίζει το δρόμο που κάνει το παιδί σας ποδήλατο ; Συχνά ξεχνάμε την ασφάλεια σε οικείο περιβάλλον, και αυτό είναι που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα.Τα τρία πιο συνηθισμένα τροχαία ατυχήματα με ποδήλατο.
Τα ακόλουθα είναι τα πιο συνηθισμένα ατυχήματα με μικρά παιδιά. Κάθε ένα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό.
Τύπος # 1: Βγαίνοντας στο Δρόμο
Η προσπάθεια εισόδου του μικρού ποδηλάτη σε δρόμο με κυκλοφορία αυτοκινήτων μπορεί να αποβεί μοιραία. Τα ατυχήματα που συμβαίνουν με την έξοδο από την αυλή του σπιτιού, ή απο ένα μικρό δρομάκι, αντιστοιχούν περίπου στο 8% του συνόλου των τροχαίων ατυχημάτων με ποδήλατο: ο μέσος όρος ηλικίας των θυμάτων είναι μικρότερος από 10 ετών
Tι μπορείτε να κάνετε: Αν θάμνοι ή δέντρα εμποδίζουν την θέα, κλαδέψτε τα. Επιπλέον μάθετε στο παιδί σας τους παρακάτω κανόνες ασφαλείας:1. Στάση πριν από την είσοδο στο δρόμο.
2. Αν σταθμευμένα αυτοκίνητα εμποδίζουν την θέα, κάντε πιο άκρη για να δείτε πέρα από αυτά.
3. Κοιτάξτε αριστερά, δεξιά, και ξανά αριστερά για αυτοκίνητα.
4. Αν δείτε να πλησιάζει αυτοκίνητο περιμένετε έως ότου περάσει και ο δρόμος είναι ελεύθερος.
5. Δεν βλέπετε αυτοκίνητα; Περάστε με προσοχή.
Τύπος # 2: Παραβαίνοντας το STOP
Ένα στα δέκα τροχαία ατυχήματα με ποδήλατο προκαλούνται από παράβαση του STOP από τον ποδηλάτη. Θεωρώντας ότι το STOP αφορά αυτοκίνητα ή αγνοώντας την σημασία του. Η μέση ηλικία των θυμάτων είναι περίπου 11 ετών.
1. Σταματάμε σε όλες τις πινακίδες STOP.2. Κοιτάμε αριστερά, δεξιά, αριστερά για αυτοκίνητα.
3. Αν δείτε να πλησιάζει αυτοκίνητο περιμένετε έως ότου περάσει και ο δρόμος είναι ελεύθερος.
4. Δεν βλέπετε αυτοκίνητα; Περάστε με προσοχή.
5. Και ποτέ δεν παραβιάζουμε ένα σημάδι STOP, ακόμη και αν ένας φίλος μας μόλις το πέρασε.
Συμβουλή: Αν παραβιάζετε οι γονείς τα στοπ με το αυτοκίνητο ή το ποδήλατο, τότε το παιδί σας θα “κολλήσει” την κακή σας συνήθεια.
Τύπος # 3: Στροφή Αριστερά
Το 10% των τροχαίων ατυχημάτων, οφείλετε σε στροφή που πήρε το ποδήλατο, χωρίς να ελέγξει ο ποδηλάτης πρίν στρίψει εαν έρχεται αυτοκίνητο απο την πλευρά που θέλει να στρίψει.Αν είχαν ελέγξει το δρόμο πρίν στρίψουν θα είχαν δει τα αυτοκίνητα που έρχονται και θα περίμεναν να περάσουν όταν ο δρόμος θα ήταν πλέον ελεύθερος
1. Κοιτάμε πίσω.
2. Περιμένετε να περάσουν τα οχήματα που έρχονται από πίσω.3. Περιμένετε να περάσουν τα οχήματα που έρχονται από μπροστά ή το πλάι.
4. Κάντε σήμα πριν την κίνηση ή την στροφή αριστερά.
5. Εχετε μπερδευτεί ή αγχωθεί; Τραβήξτε στην άκρη του πεζοδρομίου το ποδήλατο και διασχείστε το δρόμο με τα πόδια απο την διάβαση πεζών.
Συμβουλή:Μάθετε τα σινιάλα σας. Αυτά είναι !Τα πολύ σοβαρά τροχαία ατυχήματα με ποδήλατο είναι σπάνια.Είναι σημαντικό να διδάξετε στο παιδί σας πώς να κινείται με το ποδήλατο με ασφάλεια και πώς να αποφευγει τα ατυχήματα. Τα σοβαρά ατυχήματα στην ποδηλασία είναι σπάνια, και «το εν σώματι υγιές" όφελος της ποδηλασίας αντισταθμίζει κατά πολύ τους όποιους κινδύνους.Η επιδημία της παιδικής παχυσαρκίας απειλεί να σκοτώσει πολλά περισσότερα παιδιά από ό,τιη ποδηλασία. Η σωστή εκπαίδευση του παιδιού σας για ασφαλή ποδηλασία, δεν θα βοηθήσει μόνο στην πρόληψη ατυχημάτων, αλλά βάζει το παιδί σας στο σωστό δρόμο για μια ζωή με άθληση υγεία και διασκέδαση. Επίσης απο την ποδηλασία με το παιδί σας, θνα ωφελειθείται και οι γονείς από την άσκηση.Μια καλή ιδέα: Επικοινωνήστε με τον τοπικό ποδηλατικό σύλλογο και ενημερωθείτε για τις προγραμματισμένες δράσεις που έχουν σχεδιάσει για παιδιά.
Τρεις σημαντικές δεξιότητες για το ποδήλατο. Ο καθένας πρέπει να γνωρίζει τις ακόλουθες δεξιότητες.
Επιδεξιότητα # 1: καβάλα σε ευθεία γραμμή
Αυτή η ικανότητα είναι βασική, αλλά και πολύ σημαντική. Πηγαίντε το παιδί σας σε ένα πάρκο, μια παιδική χαρά, ή ένα άδειο πάρκινγκ για την εξάσκηση και βρείτε μια ευθεία λωρίδα απο χρώμα στην ακρη απο το πεζοδρόμιο. Το παιδί πρέπει να οδηγήσει επάνω στην λωρίδα χωρίς να “χάσει” την κατεύθυνση του προς τη μία πλευρά ή την άλλη. Ενδέχεται να μην τα καταφέρει με τις πρώτες δοκιμές. Θα πηγαίνει όλο και καλύτερα όμως κάθε φορά που θα προσπαθεί, και αυτό είναι καλό!Συμβουλή: Για να μάθεις να οδηγείς ευθεία, καλύτερα θα είναι να μην κοιτάς κάτω τη λωρίδα. Βλέπε μπροστά σου που πηγαίνεις !
Επιδεξιότητα # 2: κοιτώντας πίσω χωρίς στραβοτιμονιά
Το παιδί σας κάνει βόλτα στην ίδια λωρίδα, ενώ κρατάτε ένα χαρτόνι με την εικόνα ενός αυτοκινήτου. Όπως οδηγεί το παιδί το ποδήλατο και απομακρύνεται απο εσάς, κρατήστε το "αυτοκίνητο" ή κρύψτε το πίσω απο την πλάτη σας και φωνάξτε “Κοίτα!”.Το παιδί σας θα πρέπει να κοιτάξει πίσω και να φωνάξει “ΑΥΤΟΚΊΝΗΤΟ” ή “ΟΧΙ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ !”
Επιδεξιότητα # 3: Στάση και έλεγχος ταχύτητας
Τοποθετήστε στο έδαφος ένα βρεγμένο σφουγγάρι και ζητήστε απο το παιδί να οδηγήσει το ποδήλατο προς αυτό και να σταματήσει χρησιμοποιώντας το φρένο χωρις να το πατήσει. Αυξήστε σταδιακά την ταχύτητα που θα το προσεγγίζει, να προσέχεται όμως μην γλιστρύσει (δεν θα ήταν καλό αυτό!). Καθώς το παιδί σας επιταχύνει, θα καταλάβει ότι θα πρέπει να χρησιμοποιεί τα φρένα νωρίτερα.Συμβουλή: Σε μία κατηφόρα ο ποδηλάτης πρέπει να πατά το φρένο απαλά και συχνά έτσι ώστε να μην χάσει τον έλεγχο. Συνεχίστε την εξάσκηση του παιδιού σε ομαλό έδαφος μέχρι το παιδί σας να είναι έτοιμο για οδήγηση του ποδήλατου με φρένο στο χέρι.
Περί κράνους.
Με μια λέξη: Ναι!Το παιδί σας πρέπει να χρησιμοποιεί κράνος κάθε φορά που οδηγεί.
Το Κράνος μπορεί να αποτρέψει τραύματα στο κεφάλι και να σώσει ζωές. Περίπου το 75% του συνόλου των ποδηλατών που σκοτώνονται κάθε χρόνο πεθαίνουν από τραύματα στο κεφάλι.Πολλοί περισσότεροι τραυματίζονται σοβαρά.Το κόστος (20-30€) είναι πολύ μικρό, σε σύγκριση με τους ιατρικούς λογαριασμούς και τη θλίψη που προκαλείται από έναν τραυματισμό στο κεφάλι.Αγοράστε ένα εγκεκριμένο κράνος. Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα κράνη σε πολλά σχέδια και χρώματα.
Τρεις σημαντικές συμβουλές 1. Αφήστε το παιδί σας να διαλέξει το κράνος του.2. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κράνους για τη σωστή εφαρμογή.3. Φορέστε κράνος και εσείς οι ίδιοι!
Οδήγηση στο σκοτάδι
Ορισμένα σοβαρά ατυχήματα συμβαίνουν τη νύχτα. Παράδειγμα: ένας αυτοκινητιστής έρχεται από πίσω και χτυπά τον ποδηλάτη. Αυτά τα ατυχήματα οφείλονται συχνά τις υψηλότερες ταχύτητες των αυτοκινήτων και αφορούν περίπου το 25% του συνόλου των θανατηφόρων τροχαίων ατυχημάτων με ποδήλατα.
Απαγορεύστε την οδήγηση με ποδήλατο σε παιδιά και εφήβους από την ώρα που πέφτει το σκοτάδι. Απαιτεί ειδικές δεξιότητες και εξοπλισμό που έχουν λίγα παιδιά .
Εάν το παιδί σας ξεχαστεί και μείνει έξω αφού σκοτεινιάσει, θα πρέπει να σας καλέσει για να επιστρέψετε μαζί στο σπίτι.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με οδήγηση τη νύχτα και τον κατάλληλο εξοπλισμό, επισκεφτείτε ένα εξειδικευμένο κατάστημα ποδηλάτων ή επικοινωνήστε με τον τοπικό ποδηλατικό σύλλογο.
Διαβάστε όλο το άρθρο στο "Οξυδέρκεια" »
Μεταφράστε αυτό το άρθρο (Translate this article) »
